E-book  Alimentação como medicina O Pequeno almoço

A arte da presença e da curiosidade

Aprender a conhecer o nosso corpo e os seus sinais

Alimentação usada como medicina e impulsionador de energia e bem estar

Jejum intermitente

O que acontece no nosso corpo quando fazemos uma pausa

Fome fisiológica e fome emocional

Saber identificar os trigguers e estar atento aos sinais

Receitas

• Panqueca salgada
• Tofu marinado
• Creme de caju
• Barritas Super nutritivas
• Granola doce e salgada
• papa de aveia com cacau e fruta da época
• Pudim de chia com matcha