E-book Planeamento semanal

Como o planeamento alimentar pode ser um grande aliado num estilo de vida mais saudável

Como organizar a nossa despensa

bach cooking : que é, dicas e preparos simples

exemplo de um planeamento semanal

Como planear as refeições da semana de forma simples

Receitas:

• Batch cooking
• Molho de tomate
• Maionese vegan
• Pesto de aromáticas
• Almondegas de lentilhas
• Marinada para o tofu
• Caril de lentilhas com molho de tomate, espinafres e brócolos